- #10 [雷哥斯拉], 18-10-30 16:05
- #9 [Chia], 18-10-30 15:55太太話要減下磅
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食少D 好過啦, 飲一支可樂,要跑 2KM.
快行,好過跑, 無咁傷膝
build D 肌肉, 就算唔行,唔走, 都burn緊 energy,
先若後甜, CP 值又高 - #8 [DcAss], 18-10-30 15:48#6
賽鞋用於日常重複訓練嘅保護性能唔足夠。 -
- #7 [Somonica], 18-10-30 15:48想減肥食少尐有用尐囉。。。♡
跑,見太多太多人傷到尐筋骨,行吓就巧。。。♡ - #6 [明天的明天], 18-10-30 15:43>記住買嘅係練習鞋,唔好買錯比賽鞋。
點解呢? - #5 [ich], 18-10-30 15:42買耳筒不如買跑步錶好過。check 住心跳及距離好有用。跑完睇翻數據去monitor住身體狀況。
- #4 [DcAss], 18-10-30 15:08記住買嘅係練習鞋,唔好買錯比賽鞋。
耳機最好跑熟條路先戴嘞。 - #3 [tpe_ryan], 18-10-30 15:01有能力去郁下點都好過坐係度肥落去
如果需要技術指導當然找專家
身體係副機器, 正確適量run in 先會順
吾跑, 慢至快步半小時以上亦可
跑鞋$500, 首選 mizuno香港行貨款
N記 A記吾夠數
千奇吾好買左nike adidas fashion跑鞋
最後修改時間: 2018-10-30 15:04:23 - #2 [cornercube], 18-10-30 14:36
- #1 [ef9], 18-10-30 14:09跑步新手裝備
太太話要減下磅
求問跑鞋 $500 左右 , Mp3耳機 $500左右(因吾想帶住手機),
唸住平平地用住 一年半載 睇下跑吾跑得慣才升級 , 吾系又整多2舊 冇用野
thx - 返回 ...
上季款都好多選擇
太子東京都成見有斷碼SALE
除非佢有扁平足,否則大把選擇
唔好買無線耳機住,用番跟手提果D有線EARPHONE算
平平地去MINISO買個ARM BAG/腰包(又可以放電話放八達通鎖匙之類)
跑步減肥
到佢真係有意志跑,有耐力跑,有興趣跑
先慢慢投資都唔遲
最驚係裝備買左一埋,最後跑三五七次就封塵
利申:
跑步減肥過來人
試過洗兩千蚊買左錶,袋,鞋,但跑左兩三個月,減得三五磅就放棄
隔左兩年
又再買一堆,但今次跑左年幾,減左廿幾三十磅,由上年第一次10K,到今日準備緊初馬
老土一句,控制飲食更重要!
飲食50%,運動30%,休息20%