- #50 [Dlbf], 19-08-01 17:35請問大家對跑鞋通常跑左幾多公里打柴?
- #49 [ef9], 19-01-20 11:43#47
米中龍 有款 creation ,試過真系 彈下彈下甘 - #48 [radhk], 19-01-20 08:51對跑鞋跑咗700公里,係時候換代了。
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- #47 [vt75], 18-12-27 16:45有冇人用 Nike Vaporfly 4%? 聽人話彈吓彈吓會跑得快 d. 堅定流?
- #46 [ef9], 18-11-21 10:51老虎貪平,又話款色都ok
- #45 [radhk], 18-11-21 10:10#43 點解?因為個底保護性唔夠強?
依家對inspire 11(因為有d偏平足)都差不多夠期,早幾日試horizon又唔習慣前掌位多一層,依家諗等買inspire 15,定轉其他牌子? - #44 [kj1201], 18-11-20 17:33禾係龜速跑者,都係由減肥動力開始跑步,
個人意見, 跑鞋係第一考慮,唔係好易傷腳
mizuno or asics 唔錯,咩型號要睇識唔識合你腳型.
自己訓練著Mizuno wave rider,耐用,又唔貴,周不時有大減價,不過款色麻麻,
比賽用Asics kayano 23 , 靚仔又舒服,但貴
其他配件,跑開有興趣先再買唔遲.
- #43 [哇哈哈], 18-11-17 20:46新手用Mizuno多数跑傷腳
- #42 [ivchan123], 18-10-31 23:44鞋:舊款Wave Raider確是不錯選擇,通常$500左右
耳機:幾十蚊買個腰/arm bag + headphone 試一頭半個月先
建議開頭响運動埸跑下,十次八次適應左之後先考慮跑街。
聽歌可考慮j..x box之類的app,幾十蚊一個月,選app入面不同的playlist,當聽下新歌 。
強烈建議dl一D跑步app,例如:map my run (免費)。一路睇住自己跑步紀錄同成績,俾D原動力自己,我最鍾意個app有路線介紹,出埠都可以跟佢介紹嘅路線,擇啱自己嘅距離跑,作叧類打咭。相信其他app都有類似function,只是自己用開呢個。
總投資七百以下,如果你想要錶,小米之類已夠做,但可以過多三個月先考慮。
跑步係同自己的信仰或挑戰,點睇都係一件正確的事,最緊要找一個自己開心的理由或籍口。Enjoy - #41 [bigleung], 18-10-31 08:05上星期日陪朋友比賽,全部都係賣裝備。
- #40 [雷哥斯拉], 18-10-31 08:05WAVE RIDER 22新出嘛
WAVE RIDER 21減左好多喇~~
見過5百零有交易 - #39 [ef9], 18-10-31 01:21Wave rider 22 今晚經過 運動舖, 標價8舊幾,冇貼有折扣,其他款有85折,佢話吾鐘意個款及色,我話跑對對都 甘上下,又話要帶電話,買左只手臂電話袋。
- #38 [朕], 18-10-31 01:09成年冇跑, 5個字就腳軟........
- #37 [t4455], 18-10-30 23:23#33, 當然有女士好堅,我久唔久行山都遇到一啲女士我冇辦法跟倒,不過始終諸多理由唔願郁嘅居多。
#34, 師兄唔想講嘅比你講晒 ><
#36, 全中,運動會上癮,唔上癮只為某種目的多數放棄,鑒硬做都會覺得好辛苦。上咗癮煩惱就係加磅,唔係減磅。
講跑鞋仲有對Wave sky, 我多年著過跑山最最最舒服嘅一款。 - #36 [tamarwander], 18-10-30 22:46跑步會跑上癮.
上唔到癮既, 好難持續 - #35 [朕], 18-10-30 22:41我之前都跑左幾個月, 之後去旅行仲買左對成千銀既跑鞋..............不過對鞋放左係櫃就來一年都未開封........
做運動真係恆心, 跑開果時會自動波去, 一放低左就係咁比藉口自己過2日先去.....唉.
你老味丫....而家就起行落街跑先
最後修改時間: 2018-10-30 22:42:53 - #34 [敗家仔], 18-10-30 20:19女人話減肥等於三個字,多鳩如
如果會怕自己肥既,一早就有各種運動準備
如果已經肥左既,就當然係無運動亦都吾打算運動
突然間話要運動既⋯⋯多數係想搵班和尚做法事一樣,想心安理得 - #33 [dttmtong], 18-10-30 20:1331,
之前我見過女仔包全身去跑,上次見到有個擔雨傘 - #32 [ich], 18-10-30 20:05跑步鞋最緊要,另外要有恆心。我冇跑幾十年,2年前上磅見到是最重磅數,的起心肝 pickup跑步。由 1.5KM都唔知夠唔夠氣,到幾個月之後 10KM都冇問題。最重要是每星期要跑至少 2,3次,keep住跑就會 fit
- #31 [t4455], 18-10-30 19:14樓主師兄,如果鍾意做運動嘅話要減磅容易到不得了,但一般女士熱又嫌熱,凍又嫌凍,乾燥嫌乾燥,潮濕嫌潮濕,有太陽嫌曬,落雨又嫌濕,又怕虫又怕蚊,講運動都哂口水。講番跑鞋,去運動用品舖或者大公司,揀幾款budget之內試著,最好重身小小,跑幾步跳幾下,舒服就得,記得買鬆小小。跑室外最好唔好塞耳,安全理由。
如果為改善身體,我建議行斜路(如果屋企附近有),上20分鐘,落10分鐘,唔洗跑,步行身體可以承受最快速度。買張yoga mat, 每日做push up, 開始一下兩下都冇所謂,做到多少得多少,慢慢加到每日100(5分鐘),做5分鐘plank (一樣係慢慢加),每日行過遊樂場拉筋5分鐘,搵個馬騮架試做pull up/chin up,通常一開始一下都好難,又係慢慢嚟,做到每日10~20下(又5分鐘)。加埋唔洗一個鐘。
保證一年後所有健康指標大幅變好,所有衫唔啱著,同埋要苦惱點改diet保持體重唔好繼續高速減磅。
最後修改時間: 2018-10-30 19:16:26 - 下一頁 (1 of 3)
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