50開始 後肌肉流失, 要及早做 阻力 訓練
齋行路係冇用架.


60-70 行路不便, 你留意下, 好多是 "0" 型腳 八字腳
因沒有及早矯正的惡果.

最後修改時間: 2025-12-04 15:53:39

街上見好多60-70歲人不論男女都行路不便，練腳同吸收礦物質重要，但又可以過量，我停左2日食B雜，瑪卡就半粒一日，樽話食一粒

#47 未計住？應該有樓，但都要俾管你費，隨非住公屋平租。

其實退休生活費因人而異，識人每月二千已包食、水電、電話兼上網，梅媽廿萬都話唔夠。

#32 咁 AV 使唔使日日睇？

“照睇計劃退休生活唔難”
R33 有一班退休人仕多姿多采.參考已退休多年嘅人經驗實際過計劃退休理論.

大量攝取糖及碳水化物,不聽勸告,祇信醫生,健康怎會好

首先對自己身體健康好d，搵一種自己鍾意既運動，每日運動一個鐘，加上熱身Cool down，每日已經無0左兩個鐘。

另外，再搵多一樣知識或技能增長既興趣，如果夠投入，每日都花你3, 4個鐘。

其他仲有既時間，娛樂交際。。。，見多d朋友，屋企人，多d休息早睡早起。

照睇計劃退休生活唔難，除非你係除0左工作外，一樣有興趣既野都無。咁就真係唔好退休。

Hkgers get used to slavery type of working so not used to retirement. Not exactly workaholic but being abused by overtime hours yet without OT pay. Like a hole on ground and get used to walk over it. Not feeling comfortable when the hole is backfilled. Pathetic.

暫時又唔洗退休住，比我無lala 搵到份好工，已經做左一年。起馬可以做到60歲。又可以再買玩具玩下。放左4日假已經覺得好悶，真係唔可以長時間無工作。

退休後必須多啲活動身體保持健康體魄才可以進一步探索興趣。

奉勸各位考慮提早退休嘅大哥大大再三考慮，除非你有很多嗜好需要有關體能，如滑翔傘，滑雪等等，否則退休後你會百無聊賴，所過嘅日子和你現在星期日差不多。到時想搵番嘢做就唔係咁易，因為已年過半百。再且，夫婦見面太多，又會多拗撬。
題外話：退休後可考慮學習樂器，每首歌都係一个project, 唔怕會悶。

最後修改時間: 2024-04-02 13:01:32

：退休就唔使準備
準備退休後做d乜就真
以我為例，舊年退休，計劃之後每年嘅行動至2026年，去北美睇世界盃

最後修改時間: 2023-04-01 00:48:21

英國人留下既醫療體系真係無得頂，差不多全部包底 （負荷爆滿另一樣事情，97後人口爆炸所致）。

退休保持身體健康, 其實可以不太花錢 ...

#30

美國朋友家人要急住 hospice，超難安排。佢家人當時只有幾十小時命，隨時走。但因為保險問題醫院初初唔肯收上病房，個肚係咁出血、最後不情願，話明上病房幾日內要搵到。後來搵到間好遠 hospice肯收佢。住 hospice兩、三日就走了。


我識嘅美國朋友未搞掂退休後醫保都唔敢退休。

#29

"得個吹字，有咩討論價值"--同意。見其他 responses有討論價值就講幾句。

最後修改時間: 2023-03-31 18:46:49