- #132 [rumorguy], 23-10-10 07:30
- #131 [dttmtong], 23-10-09 17:57咁我覺得同技術有關
你踩 brompton 個碌已經比較闊,點會怕入銀。我覺得踩馬路如果不能輕鬆係個渠蓋邊行,都係踩多幾年單車徑實集下先。
另外要揸得咁緊,我估你不能隨心唔用左手或右手或雙手踩單車,咁落馬路打唔到手號 bo - #130 [rumorguy], 23-10-09 17:48其實個手把輕鬆掂住就可以,唔會揸緊 bo
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我都知道呀,但係有時 踩踩下, 不知不覺又揸緊返, 可能系 習慣: )
同埋比較 緊張,因為香港啲路況系比較容易入銀仔的! -
- #129 [dttmtong], 23-10-09 17:33明白, 試下改善姿勢,及唔好揸得咁緊嗰手把。
但有時落長斜路,加上可能個人緊張 會比較揸得實啲。
》其實個手把輕鬆掂住就可以,唔會揸緊 bo. 香港斜路有幾長幾斜?無乜可能會 golfer elbow, 應該係平時踩平路姿勢都係錯
其實 RB 就應該冇咁容易有哥爾夫球肘, 因為手腕角度唔同, 感覺 應該係舒服啲ga wor
>> Road bike 個 saddle 高個 handle bar 好多 bo. 個 core 唔掂咪用雙手撐住
我上星期先見到三位好似好 pro 嘅車友,好多 setting 都錯,不過廢事多事過去同人講啦,難得係三位車友都一齊錯,唔知係咪有人幫佢地 set
最後修改時間: 2023-10-09 17:35:05 - #128 [rumorguy], 23-10-09 14:51re#125
alexanderkoo c hing, any recommendation for my reference please?
how about 8712?
最後修改時間: 2023-10-09 14:54:11 - #127 [rumorguy], 23-10-09 14:49我自己踩 road bike 亦試過有 golfer elbow, 只要練返下個 core, 唔好用雙手去支持個身體,咁踩單車就不會手痛
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明白, 試下改善姿勢,及唔好揸得咁緊嗰手把。
但有時落長斜路,加上可能個人緊張 會比較揸得實啲。
其實 RB 就應該冇咁容易有哥爾夫球肘, 因為手腕角度唔同, 感覺 應該係舒服啲ga wor - #126 [dttmtong], 23-10-09 11:57我近呢一兩個月,有哥爾夫球肘,手踭痛, 唔排除好大機會係踩單車,揸住個手把而引致, 所以依家除咗通勤,都冇乜点踩單車了
矣!都唔知幾時好得返!
>> 正常黎講踩單車唔會有 golfer elbow, 因為如果姿勢正確,雙手唔係用嚟頂住個上身,由其係你只係踩小輪單車。
我自己踩 road bike 亦試過有 golfer elbow, 只要練返下個 core, 唔好用雙手去支持個身體,咁踩單車就不會手痛 - #125 [alexanderkoo], 23-10-09 11:48This one has measurement of irregular heart rate. A must even buying other brands.
- #124 [沉默的膏蟹], 23-10-09 11:44我都用緊呢個model,不過係大陸版,好似二百幾人仔.
- #123 [0925], 23-10-09 11:08#122 點解自己唔睇清楚?
最後修改時間: 2023-10-09 11:21:39 - #122 [rumorguy], 23-10-09 10:33re#116
請問你個血壓計 係咪 上臂式, 什麼型號呢?我都想買一個, thanks - #121 [rumorguy], 23-10-09 10:32以前星期六日落雨會好失望,因為出唔到去踩單車。現在星期六日天陰已經唔出車,呢半年懶到一日痴住個 sofa。
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我近呢一兩個月,有哥爾夫球肘,手踭痛, 唔排除好大機會係踩單車,揸住個手把而引致, 所以依家除咗通勤,都冇乜点踩單車了
矣!都唔知幾時好得返! - #120 [britishsound], 23-10-09 09:12My BP today was 116/76; RHR: 58.
Last Sunday saw my lowest measured BP: 98/70.
I've never had hypertension.
I am 59 years young and I don't smoke. - #119 [Dlbf], 23-10-08 22:14我唔跑肯定要嚴格戒口,所以8號風球照跑。
最後修改時間: 2023-10-08 22:17:48 - #118 [dttmtong], 23-10-08 22:11我有跑步機,亦有單車機。
以前星期六日落雨會好失望,因為出唔到去踩單車。現在星期六日天陰已經唔出車,呢半年懶到一日痴住個 sofa。
呢個月開始踩返,現在有以前 1/3 咁上下,仍需要努力 - #117 [Dlbf], 23-10-08 22:06Tong兄,無跑步機都 jit 啲洗潔精落地下摔下腳。。kaka
最後修改時間: 2023-10-08 22:07:18 - #116 [dttmtong], 23-10-08 21:38無認真運動差唔多半年,體重升咗 5kg. 上個月睇醫生量血壓升到 15x 自己都嚇親,返屋企度都 140
急急做返運動同埋減肥,呢兩日量,血壓跌返去 12x/80 - #115 [cornercube], 23-09-24 13:32>>#112….
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up下.
我歸類 香蕉 無益 as #107…”For man, half past six.” X2
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google
抽筋 氣血虧虛
https://tinyurl.com/5xu2cxet
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我會 補血氣為主
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如果 我 因為缺鉀 抽筋, 需要食高鉀食物,
我 會食3_4樣 e.g.木瓜 龍眼乾 紅棗 紫菜 etc...代替單一香蕉..
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google
gfr ranges and age relation chart
https://tinyurl.com/2nfvty99 - #114 [simpleman], 23-09-24 12:00近來興講抗性澱粉。每個禮拜我都會買七條蕉,由綠色食到起黑點,夏天就要用報紙包住放雪櫃鮮果箱中,食前一、二日先攞出嚟。
https://www.stheadline.com/exercise/3267667/減肥方法吃白飯甜品可以瘦身醫生教吃1類碳水快速增肌減脂
減肥方法|吃白飯甜品可以瘦身?醫生教吃1類碳水快速增肌減脂
延伸閱讀:抗性澱粉有助減肥 5大好處防癌防糖
https://news.owlting.com/articles/206920
https://www.edh.tw/article/19460
最後修改時間: 2023-09-24 12:08:34 - #113 [沉默的膏蟹], 23-09-24 11:51#112 你個情況亦有機會係缺乏維他命B(尤其對有飲酒既人要更多維他命B), 食香蕉就補充咗一啲.
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但因為我用hubsmith 铃,也更換了kojak 1.25 幼呔 ma!
咁冇你講到咁誇張 , 我唔使手踩都ok (踩大車,or RB,不是指Brompton),甚至定車34秒也ok,
我踩咗馬路都有三年多ga la , 轉右/左,絕對會打手號,同依足馬路規则的。