相信原始人是,追獵動物,一日一夜,现在也有少數民族可以,亞述人食chia seed,但人已“驯化“或退化,據聞蚩尤被黄帝打敗.一路向北,過贝加爾湖,走過伯伶海峡,去北美,再落脚南美,古人真是偉大,現在有人在屋,也駕車去大閘取信

再者,以前的人食生肉,有酵素,無炎症,又未有發明白糖及快餐食物

最後修改時間: 2024-12-04 11:45:37

睇記錄片講，人類是天生長跑好手，因為人類可以透過排汗調節身體電解質，很多動物都沒有汗腺。節目還拍攝非洲土人利用長跑，追死了隻黑臉角馬，因為隻角馬沒有汗腺，最後中暑熱死了，成為土人食物。

＞＞#48.......跑步最傷脚,....有修長的腿,x2
----------------------------------------------------------------------
From google:

"..18.5-19.0 is the required BMI for a world-class marathon runner.
Almost no one wins races at the elite level outside of this range. .."

跑步最傷脚,遲早問题,因軟骨磨損快過生長,若人的設計是適合奔跑,就要像非洲大草原的角馬,有修長的腿,（好像是蔡瀾说）懷孕的也可跟随大隊,幼崽要快速站起,跟大隊,否則會被遺棄

人的身體,上天落地下海都唔得,要輔助工具

最後修改時間: 2024-12-04 07:37:32

牛奶對身體唔好,原裝難吸收,祇供小牛快速生長用,要打散分子才可供人食用,酸性食物,又不用刻意補鈣,對心血管更差,飲與不飲對骨骼疏鬆無分別

最近子公（左腳）痛,鞋墊蝕了,原裝的硬而無彈力,已定淘寶的貨

要飲番啲牛奶修補一吓
比飲豬骨湯及其它多餘補健品好很多

膝頭痛
要做拉筋.
下肢肌力訓練.
膝四頭肌,大腿,小腿...
一腳90度一腳單腳屈膝向下45~90度.各十下起步
會有大幫助.

最後修改時間: 2024-11-29 09:19:20

落樓梯應該最傷膝蓋,人的重量加速度,痛到忘記了痛？

現每日落四十層樓梯，膝頭再無痛過

硬鞋底祇減磨損,行鐵蓋就pk,腳有事,一定要氣墊波鞋,若太新,可用電動沙纸機輕輕省一下,咬力更好

！

Five Ten聞說口碑幾好！
我軟底也可以因為鞋踏有釘，可以咬到鞋底，反宜硬底會「扇」！
Lock 鞋唔敢用，真怕甩唔切。
朋友試過轉灣出事，損曬大肶。

最後修改時間: 2024-10-07 14:11:46

如果唔需要兼顧行路，單車鞋應該選硬底。

Five Ten 有出好多單車專用平底鞋

我自己習慣咗用 lock 鞋，唔著 lock 鞋有少少唔慣。搵咗好耐終於搵到 addidas 有出休閑型 lock 鞋

現在踩單車都係用薄底鞋，tiger mexico 66。
個人而言，腳感十分好。
（由於踩開的路是車行的，但很多人又喜歡行喎！)
想快可以感到立即加速了。
其他稍為厚小小底，個感覺已經唔多妥，反應會慢很多。令我感到不安。
所以薄底鞋對腿部又影響，我是頗為肯定的。

#33

真係唔講唔知

我見好多人鍾意用風火輪代步，連行都慳返

更正＞#30樓
膝頭哥痛「可能」關對鞋事。因為太厚底的鞋，避震太勁，如hoka,令你腿的肌肉廢了。當廢到極點就有痛出現。
見youtube講赤足鞋bare foot shoe, 就係用赤足鞋效果鍛鍊腿的肌肉。好多人講用了赤足鞋後，膝頭哥不痛了。
利申：未試過赤足鞋，不過buy這個薄底鞋鍛鍊腿部肌肉的概念。

最後修改時間: 2024-10-07 11:22:31